دوشنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٦ - 

1 2
 
صفحه اصلي > اخبار 
منو اصلی
 


  چاپ        ارسال به دوست

دانستني هايي در رابطه با بيماري ديابت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*آمار و سن مبتلايان:

هر 10 ثانیه دو نفر به دیابت مبتلا شده و هر هشت ثانیه یک نفر در اثر دیابت جان خود را از دست می دهد.سن ابتلا به دیابت نوع دو در دنیا 55 تا 65 سالگی است در حاليكه در ایران 45 تا 50 سالگی است. حدود پنج میلیون ایرانی به دیابت مبتلا هستند،نیمی از اين افراد، از بیماری خود بی اطلاعند و بهتر است. با انجام آزمايش هاي دوره اي، مراقب سلامتي خود باشيم!  

*عوارض ديابت:

عوارض آن شامل مشكلات قلبي- عروقي، چشمي، كليوي و زخم هاي ناحيه پا مي باشد. اين عوارض با تشخيص به موقع و درمان مناسب ديابت قابل پيشگيري است به‌طوري كه در تحقيقات جديد بروز نابينايي ناشي از عوارض ديابت، كمتر از يك درصد است. دیابت شایع ترین علت کم بینایی و نا بینایی در ایران می باشد.

*والديني كه فرزندشان مبتلا به ديابت است، بدانند:

در صورتي كه فرزند مبتلا به ديابت داريد، صرف نظر از اینکه فرزند شما در چه سنی قرار دارد، باید مدیر و کارکنان مدرسه و مخصوصاً معلمان را از دیابت وی آگاه نمایید. همچنین ضروری است تا این افراد با اصول بنیادی دیابت و مراقبت از آن آشنایی داشته باشند.فرزند شما می تواند در تمامی فعالیتهای مدرسه شرکت کند و نباید با وی رفتاری متفاوت از دیگر شاگردان داشت.

*پيشگيري:

با «ترويج شيوه زندگي سالم» مي‌توان بيش از هفتاد درصد موارد ابتلا به ديابت را پيشگيري كرد وبهترين راه براي پيشگيري از ديابت،‌ تغذيه صحيح،‌ فعاليت جسمي و مديريت استرس مي‌باشد.  

*پنجكليد طلايي در پيشگيري از ديابت:
- رعايت رژيم غذايي مناسب 
- افزايش فعاليت بدني 
-كاهش وزن 
-كاهش استرس 
-قطع مصرف سيگار

*مزایای ورزش کردن در افراد دیابتی:
کنترل بهتر قند خون
افزایش اعتماد به نفس
کاهش چربی
تعادل وزن

برای شروع فعالیت ورزشی باید ابتدا با پزشکتان مشورت نمایید. چنانچه شما دچار عوارض دیابت شده اید، برخی فعالیت های ورزشی برای شما ممنوع می باشد.

* اصول کنترل دیابت :
- تغذیه 
- ورزش 
- کنترل استرس 
- مصرف داروها 
- اندازه گیری مداوم قند خون 
- آموزش صحیح

ورزش یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین کنترل آن می باشد . به همین دلیل توصیه می شود همه افراد ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند، خصوصا افراد مبتلا به دیابت باید هر چه سریعتر ورزش را آغاز كنند.

 

تهيه شده در واحد تحقيق و توسعه معاونت غذا ودارو،

 دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي


١١:٤٣ - يکشنبه ٢٣ آبان ١٣٩٥    /    عدد : ٣٨٧٤٢    /    تعداد نمایش : ٤٩٩



خروج




پیوندهای مهم
پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری

پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری

پایگاه اطلاع رسانی دولت

نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری
 
معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی
شهید بهشــتی
آدرس : تهران - خيابان وليعصر- روبرو پارك ساعي-خيابان آبشار-پلاك47-معاونت غذا و دارو
تلفن : 84248 - 021
پست الکترونیک : fdo@sbmu.ac.ir
© تمامی حقوق این سایت متعلق به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی شهید بهشتی می باشد.